치아시드의 효능 및 효과

치아시드의 효능 및 효과 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

알아보자 :: 치아시드의 효능 및 효과

치아시드는 박하 식물인 유럽 세이지의 씨앗이다.

필수지방산인 α-리놀렌산과 클로로겐산, 카페산, 미리세톤, 케르세틴 등과 같은 다양한 항산화 활성 성분이 풍부하며 천연 오메가-3 지방산의 공급원이다.

그리고 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하다.

⊙ [바로확인] 치아시드는 어떤 효능과 효과가 있을까요? 이 내용으로 건강정보 풀어드리겠습니다.

1. 심혈관질환 예방

치아시드는 심혈관질환 예방에 효과가 있어요.

⊙ 치아시드는 인체에 필수적인 지방산인 α-리놀렌산을 함유하고 있기 때문에 건강을 유지하는 데 없어서는 안될 영양소이다.

⊙ 동시에 치아시드에 함유된 Ω-3ALA는 심장 건강에 특히 중요하다.

⊙ 연구에 따르면 Ω-3ALA는 인체가 콜레스테롤을 낮추고 혈관 기능을 유지하며 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

2. 혈압 및 혈당 감소

⊙ 치아시드는 혈압 및 혈당을 낮추는 효과가 있어요.

⊙ 치아시드는 불포화 지방산을 함유하고 있기 때문에 인간의 콜레스테롤 수치를 효과적으로 조절하고 고혈압의 위험을 줄일 수 있어요.

⊙ 또한 영양소의 흡수를 촉진하고 조직 세포의 면역을 향상시킬 수 있어요.

⊙ 또한 치아시드에 함유된 탄수화물의 주요 형태는 셀룰로오스로 인체에 들어간 후 혈당 농도를 증가시키지 않으며 인슐린 분비를 조절하는 효과도 있어요.

3. 미용

치아시드는 미용과 영양의 역할을 하다.

⊙ 치아시드에는 비타민E와 비타민C 등의 성분이 들어 있기 때문에 항산화 효과가 있어요.

미용과 영양에 좋은 효능이 있어요.

⊙ 또한 치아시드에 함유된 다양한 항산화제, 프로테아제 억제제, 브로멜 플라보노이드, 오크산틴, β-카로틴 및 기타 물질은 노화를 지연시키는 데 좋은 역할을 할 수 있어요.

4. 장 연동 촉진

치아시드는 장 연동 촉진 효과가 있어요.

⊙ 치아시드는 흡수력이 강하기 때문에 흡수 후 부피가 팽창하여 장의 연동운동을 자극하고 장의 독성물질 흡수를 방지하며 장암의 위험을 줄일 수 있어요.

⊙ 또한 치아시드의 분비물과 많은 양의 셀룰로오스는 위장관에서 더 많은 공간을 차지하여 포만감을 높이고 체중 감량 효과를 얻을 수 있어요.

⊙ 지금까지 치아시드의 효능과 작용에 대한 설명이였다.

⊙ 그러나 소화기능이 좋지 않은 환자 및 비뇨기계 질환자는 복용하지 않아야 하다.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

우리의 생각이 바뀔 때, 우리의 삶도 변합니다.

정리드린 내용은 치아시드의 효능 및 효과 이였습니다. 이 글이 좋은 내용이 되었길바랍니다.